EMDR Tedavisi Nedir?
EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Tedavisi, travmatik anıların ve rahatsız edici deneyimlerin yeniden işlenmesine yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. İlk olarak 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş olan bu yöntem, günümüzde travma, anksiyete, depresyon ve çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
EMDR Nasıl Çalışır?
EMDR terapisi, bireyin geçmişte yaşadığı travmatik anıların beyin tarafından işlenmesini kolaylaştırır. Beyin, travmatik olayları doğal süreçlerle işleyemediğinde, bu anılar zihinde rahatsız edici şekilde kalır ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. EMDR sürecinde terapist, hastanın göz hareketlerini belirli bir düzende yönlendirerek travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlar. Böylece birey, geçmiş olaylara karşı duyarsızlaşarak, daha sağlıklı bir şekilde yaşamına devam edebilir.
EMDR Terapisinin Aşamaları
EMDR terapisi sekiz aşamadan oluşur:
Ön Değerlendirme: Terapist, kişinin geçmiş deneyimlerini ve mevcut semptomlarını değerlendirir.
Hazırlık: Terapist, danışana EMDR sürecini anlatır ve rahatlatıcı teknikler öğretir.
Değerlendirme: Travmatik anılar belirlenir ve bu anılara ilişkin olumsuz düşünceler tespit edilir.
Duyarsızlaştırma: Terapist, göz hareketleri veya alternatif uyaranlar kullanarak bireyin travmatik anıyı işlemesini sağlar.
Yerleştirme: Olumsuz düşünceler yerine olumlu inançlar pekiştirilir.
Beden Tarama: Kişinin bedenindeki stres belirtileri değerlendirilir ve rahatlatma sağlanır.
Kapanış: Terapist, bireyin seans sonrası duygu durumunu değerlendirir ve süreci tamamlar.
Yeniden Değerlendirme: Bir sonraki seansta, önceki çalışmaların etkileri gözden geçirilir.
EMDR Hangi Durumlarda Kullanılır?
EMDR terapisi aşağıdaki durumların tedavisinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır:
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Kaygı Bozuklukları ve Fobiler
Depresyon
Panik Atak ve Anksiyete
Özgüven Eksikliği ve Olumsuz İnançlar
Bağımlılıklar
Kayıp ve Yas Süreci
EMDR’nin Avantajları Nelerdir?
Hızlı ve etkili bir terapi yöntemidir.
Travmatik olayları yeniden yaşamak zorunda bırakmaz.
İlaçsız bir tedavi yöntemi olarak tercih edilebilir.
Uzun vadede psikolojik dayanıklılığı artırır.
Bireyin yaşam kalitesini yükseltir.
Bursa’da EMDR Tedavisi
Bursa’da EMDR tedavisi almak isteyen bireyler için alanında uzman bir psikolog ile çalışmak büyük önem taşır. Psikolog Büşra, EMDR terapisi konusunda deneyimli olup, danışanlarına etkili bir terapi süreci sunmaktadır.
Eğer siz de geçmişte yaşadığınız travmaların hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız, EMDR tedavisi hakkında daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için www.psikologbusra.com adresini ziyaret edebilirsiniz.