Online Terapi Nedir?
Online terapi, bireylerin psikolojik destek almak için fiziksel olarak bir terapistin ofisine gitmesine gerek kalmadan, internet üzerinden görüntülü görüşme, telefon veya yazılı mesajlaşma yoluyla terapi almasını sağlayan bir hizmettir. Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte online terapi, zaman ve mekân sınırlamalarını ortadan kaldırarak terapiye erişimi kolaylaştıran bir yöntem haline gelmiştir.
Online Terapinin Avantajları
Zaman ve Mekân Esnekliği: Bireyler, evlerinden veya diledikleri bir ortamdan terapi alabilirler. İş, seyahat veya yoğun program nedeniyle terapiye gitmekte zorlanan kişiler için büyük kolaylık sağlar.
Gizlilik ve Konfor: Online terapi, bireylere kendi alanlarında daha rahat hissetme imkânı sunar.
Erişim Kolaylığı: Küçük şehirlerde veya yurtdışında yaşayan, anadilinde terapi almak isteyen kişiler için büyük bir avantajdır.
Uygun Maliyet: Ulaşım masraflarını ortadan kaldırdığı için daha ekonomik bir seçenek olabilir.
Farklı Terapötik Tekniklere Uygunluk: EMDR, bilişsel davranışçı terapi (BDT), mindfulness terapisi gibi birçok terapi yöntemi online olarak uygulanabilir.
Online Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?
Online terapi, birçok psikolojik rahatsızlık ve duygu durum bozukluğunun tedavisinde etkili bir yöntemdir:
Depresyon ve anksiyete bozuklukları
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Panik atak ve fobiler
Özgüven eksikliği ve kaygı bozuklukları
İlişki ve aile sorunları
Stres yönetimi ve tükenmişlik sendromu
Öfke kontrolü ve duygu düzenleme problemleri
Online Terapi Nasıl Yapılır?
Online terapi süreci, yüz yüze terapiden farklı olmamakla birlikte, bazı teknik detaylara dikkat edilerek gerçekleştirilir:
Terapist Seçimi: Online terapi alacağınız uzmanı belirleyerek, ihtiyaçlarınıza uygun bir terapist seçmelisiniz.
Görüşme Platformu: Görüşmeler, Zoom, Skype, WhatsApp veya güvenli bir terapi platformu aracılığıyla yapılabilir.
Görüşme Süresi: Genellikle seanslar 45-60 dakika arasında sürer ve terapi süreci yüz yüze terapide olduğu gibi planlanır.
Gizlilik ve Güvenlik: Online terapi, gizlilik kurallarına uygun olarak gerçekleştirilir ve bireyin bilgilerinin korunmasına özen gösterilir.
Bursa’da Online Terapi Hizmeti
Bursa’da yaşıyor veya farklı bir şehirde olup online terapi almak istiyorsanız, Psikolog Büşra sizlere online terapi hizmeti sunmaktadır. Online terapi ile psikolojik destek almak isteyen bireyler için güvenli, etkili ve erişilebilir bir çözüm sunulmaktadır.
Siz de online terapi hakkında detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için www.psikologbusra.com adresini ziyaret edebilirsiniz.